Mitos y verdades de la protección solar con la dermatóloga Dr. Nkem Ugonabo

10 Mitos sobre el protector solar, desmentidos

La protección solar diaria es esencial, independientemente de tu edad, tono de piel o estilo de vida. Para ayudarte a aprovechar al máximo tus productos de protector solar, hemos compilado una lista de 10 mitos sobre el protector solar que debes tener en cuenta.

Mito #1: No necesitas protector solar en invierno o cuando este nublado

Es una idea equivocada común pensar que puedes omitir el protector solar si está nublado o hace frío. En realidad, aún hay rayos UV dañinos presentes, incluso si está nublado o durante los meses de invierno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nieve puede reflejar hasta el 80% de la radiación UV.1 Y, según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA), los rayos UV también pueden pasar a través del 80% de la cobertura de nubes ligeras.²

"Es importante usar FPS durante todo el año, tanto en los meses de verano como en los de invierno", dice la Dra. Ugonabo. "Les recuerdo a mis pacientes que los rayos UV también están presentes en días nublados". Su lema es: "Solo porque no puedas ver el sol, no significa que el sol no pueda verte". En otras palabras, es igual de importante usar protector solar en días que no estén obviamente soleados.

Mito #2: El protector solar es perjudicial

La Loción Hidratante de Rostro con FPS 30 de CeraVe, está desarrollada con dermatólogos, y su formulación es apta para pieles sensibles, sin fragancias, sin parabenos e hipoalergénica. "Numerosos estudios de investigación han demostrado que usar protector solar puede minimizar el daño a corto y largo plazo en la piel causado por los rayos del sol", explica la Dra. Ugonabo 3,4 Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) regula los productos de protector solar para garantizar que cumplan con sus estándares de seguridad y eficacia. Puedes encontrar la información más actualizada sobre las regulaciones de seguridad del protector solar visitando el sitio web de la FDA.³

Mito #3: Un FPS más alto significa que no necesitas reaplicar con tanta frecuencia 

FPS significa Factor de Protección Solar. "Corresponde a la cantidad de radiación UV necesaria para producir una quemadura solar en la piel protegida, en comparación con la piel no protegida", explica la Dra. Ugonabo. "Por lo tanto, cuanto mayor sea el número de FPS, mayor será la protección contra las quemaduras solares". Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), los productos de protector solar con FPS 30 pueden bloquear hasta el 98% de los rayos UVB, que son el tipo de rayos UV que causan quemaduras solares.⁴

Sin embargo, usar un producto con un valor de FPS más alto no significa que puedas reaplicarlo con menos frecuencia. "Se recomienda volver a aplicar el FPS [protector solar] cada dos horas cuando estás al aire libre y después de nadar o realizar actividades que involucren sudoración excesiva", dice la Dra. Ugonabo. Esto es válido independientemente del tipo de producto o su valor de FPS.

Mito #4:  Los tonos de piel más oscuros no necesitan protección solar

Otro concepto erróneo común es que las personas con tonos de piel más oscuros no necesitan usar protector solar. "Es posible que algunas personas sean menos propensas a quemarse rápidamente, pero esto no significa que su piel no se vea afectada por la exposición al sol", explica la Dra. Ugonabo. "Como dermatóloga, recomiendo que todos, independientemente de su tipo de piel, tono o textura, usen protector solar todos los días, durante todo el año". Todos los tonos de piel pueden sufrir daño solar, lo que puede llevar al cáncer de piel y a signos visibles de envejecimiento de la piel. "Muchos de mis pacientes con melanina abundante están preocupados por el envejecimiento prematuro y el empeoramiento de las manchas oscuras", dice.

Mito #5: Puedes omitir el protector solar si te quedas a la sombra

"Buscar sombra, como debajo de una sombrilla, puede ser útil para protegerse de los efectos dañinos del sol", dice la Dra. Ugonabo. "Sin embargo, no recomiendo esto como tu única forma de protección solar". Además de las medidas de protección, como evitar la exposición al sol durante las horas pico y usar ropa protectora (sombreros, camisas de manga larga y gafas de sol), es importante aplicar (y reaplicar) protector solar diariamente.

Mito #6: Puedes usar maquillaje con FPS en lugar de protector solar

Algunos productos de maquillaje contienen FPS, pero por sí solos generalmente no son suficientes para proteger tu piel de los dañinos rayos del sol. Por lo tanto, aunque los productos de maquillaje con FPS 30 o más pueden ofrecer cierta protección, no deben reemplazar tu protector solar facial diario o tu hidratante con FPS. "Recomiendo a mis pacientes que elijan un protector solar ligero que no se sienta pesado en el rostro", dice la Dra. Ugonabo. Cuando se trata de reaplicar el protector solar, la Dra. Ugonabo menciona que muchas de sus pacientes que usan maquillaje prefieren utilizar sticks, polvos y aerosoles de protector solar.

Mito #7: No necesitas protector solar cuando estás conduciendo o en interiores

Los rayos del sol no son solo una preocupación cuando estás al aire libre. Según la Dra. Ugonabo, una sombra o una ventana no proporcionan una protección adecuada contra los dañinos rayos UV, ya que los rayos UVA pueden penetrar a través del vidrio. Ella recomienda que las personas sigan usando protector solar incluso si no planean salir. Aplicar protector solar cada mañana también puede ayudar a proteger tu piel cuando necesites salir para hacer mandados inesperados de último momento.

CeraVeTips: Si buscas simplificar tu rutina de cuidado de la piel en los días en que te quedas en interiores, prueba la Loción Hidratante de Rostro AM FPS 30 de CeraVe. Este hidratante dos en uno está formulado con FPS 30 de amplio espectro, ceramidas y ácido hialurónico para hidratar y ayudar a proteger tu piel de los rayos del sol en un solo paso*.

*Para protección solar, reaplica al menos cada dos horas.

Mito #8: Todos los productos con protector solar dejan un residuo blanco

“Residuo blanco" es un término utilizado para describir el residuo de color blanco que algunos productos de protector solar pueden dejar en la piel. "Algunos pacientes dicen que odian el aspecto de este y quieren evitarlo", explica la Dra. Ugonabo. "Por lo general, les digo que los protectores solares han avanzado mucho y las nuevas formulaciones son más elegantes". Muchos protectores solares modernos están especialmente formulados para mezclarse fácilmente, sin dejar un residuo blanco. La Dra. Ugonabo también recomienda considerar los protectores solares con color, que a menudo se mezclan mejor en tonos de piel más oscuros.

Mito #9: No obtendré suficiente vitamina D si uso protector solar

“Varios estudios han demostrado que las personas pueden usar protector solar diariamente y aún mantener niveles adecuados de vitamina D", explica la Dra. Ugonabo.⁵ Ella aconseja a sus pacientes que se centren en obtener su vitamina D a través de los alimentos o de un suplemento en lugar de depender solo del sol. Si tienes preguntas sobre tu salud nutricional, programa una visita con tu médico para obtener orientación personalizada.

Mito #10: El protector solar nunca expira

El protector solar tiene fecha de caducidad. Según la FDA, todos los productos con protección solar deben tener una fecha de caducidad incluida en su etiqueta o mantener su efectividad durante al menos tres años.^6,7 Los dermatólogos generalmente recomiendan desechar cualquier protector solar que haya pasado su fecha de caducidad. Evita mantener tu protector solar expuesto a la luz solar directa o en temperaturas extremas, ya que esto puede hacer que los productos caduquen más rápido o sean menos efectivos.